به شما تبریک می گوییم شما قسمت بزرگ این راه دشوار را گذرانده اید ولی از این به بعد باید اقداماتی که می گوییم را به دقت انجام بدهید که مشکلی در دوره بعد از جراحی برایتان پیش نیاید. همینطور که همیشه می گوییم ، جراحی چاقی مثل سوار شدن به هواپیما هست تا با آن به مقصد رویایی که رسیدن به یک جزیره زیبا در وسط اقیانوس هست برسید. در مرحله عمل جراحی تنها شما با هواپیما از زمین بلند شدید و الان در آسمان هستید و باید تمام دستوراتی که ما ذکر کردیم را اجرا کنید که مشکلی برای هواپیمای شما پیش نیاید. در این مقاله در مورد مراقبت های بعد از جراحی چاقی توضیحات مفصلی را ارائه داده اند.
دوره های بعد از جراحی را می توان به چندین دوره تقسیم کرد و در هر دوره اقدامات مربوط به آن دوره ها را انجام خواهید داد.
- دوره بعد از جراحی تا ۱۰ روز بعد
- دوره ۱۰ روز تا ۱ ماه بعد
- دوره ۱ ماه تا ۳ ماه بعد
- دوره ۳ ماه تا ۶ ماه بعد
- دوره ۶ ماه تا ۱ سال بعد
- دوره بعد از ۱ سال
ویزیت های دکتر از مراقبت های بعد از جراحی چاقی محسوب شده و در آخر هر دوره خواهد بود تا دستورات جدید برای دوره بعدی بستگی به نحوه رعایت و شرایط شما داده شود. این جلسات در دوره های ۱۰ روزه ، ۱ ماه ، ۳ ماه، ۶ ماه و ۱ سال بعد از جراحی است و سپس سالانه خواهد بود.
مراقبت های بعد از جراحی چاقی تا ۱۰ روز بعد از عمل
این دوره ده روزه حساس ترین دوره بعد از این عمل است ؛ بنابراین بهتر است دستورات زیر با دقت انجام شود تا دوره بعد از عمل با کمترین مشکل سپری شود.
- در صورت عدم وجود مشکل معمولا بیمار فردای عمل جراحی از بیمارستان ترخیص خواهید شد.
- چنانچه در این دوره دچار مشکلی شدید می توانید از طریق پیام کوتاه یا پیام واتساپ با دکتر قلی زاده در مورد مراقبت های بعد از جراحی چاقی ارتباط داشته باشید.
- استحمام از روز سوم بعد از جراحی بلامانع است و تماس آب با محل بخیه ها به جز محل خروج درن مانعی ندارد. محل خروج درن تا زمانی که ترشح دارد ( معمولا یک هفته ) باید پانسمان شده و خیس نشود.
- تمامی قرص ها باید در هاون کوبیده شوند ( کپسول ها هم باز شوند) و داخل ماست ریخته شده و خورده شوند. در صورتی که مزه این دارو ها شما را اذیت می کنند می توانید قرص ها را سه یا ۴ تکه بکنید و میل کنید.
- جوراب واریس را باید به مدت ۳ هفته بعد از عمل استفاده کنید( بخصوص شب ها )
اگر در مورد مراقبت های بعد از عمل چاقی سوالی دارید ، با شماره زیر تماس بگیرید
09396944518
دستورات حرکتی
- در این دوره باید بطور مرتب در منزل راه بروید ( به ازای هر ۱ ساعت استراحت ۱۵ دقیقه راه رفتن) و به جز زمان خواب در شب اجازه دراز کشیدن را ندارید
- بیماران شهرستانی در صورتی که مسیرشان تا تهران بالاتر از ۳ ساعت است باید تا ۱ هفته در تهران باشند. بیمارانی که مسیرشان کمتر از ۳ ساعت است باید به ازای هر ساعت رانندگی باید به مدت ۱۵ دقیقه از وسیله نقلیه پیاده شده و راه بروند.
مراقبت های بعد از جراحی چاقی : دستورات تغذیه ای
یکی از مراقبت هایی که باید بعد از این عمل انجام دهید ، مربوط به تغذیه بعد از عمل چاقی می شود. در این قسمت بیشتر در این مورد توضیح داده ایم.
- در کل باید ۴ لیتر مایعات در روز مصرف شود که باید بصورت جرعه جرعه و حتی قاشق قاشق و با فواصل منظم میل شود.
- از این ۴ لیتر مصرف روزانه ؛ ۲ لیتر آب ( معادل ۸ لیوان) باید در عرض ۲۴ ساعت میل شود. در صورت نیاز به طعم دار کردن آب می توانید عرقیجات (بجز عرق نعنا) یا چند قطره آب لیمو یا آب میوه به آن اضافه کنید.
- ۲ لیتر دیگر شامل ۸ لیوان مایعات صاف شده مثل آب گوشت ؛ آب مرغ ؛ ماست کم چرب ( ترجیحا ماست پروبیوتیک یا ماست ایسلندی ) و شیر کم چرب ( ترجیحا بدون لاکتوز ) و دوغ کم چرب بدون گاز ( ترجیحا بدون لاکتوز ) می باشند.
- برای پخت آب گوشت و آب مرغ بهتر است فقط از ادویه هایی نظیر نمک و فلفل و زردچوبه استفاده شود و حتی الامکان از سایر ادویه ها استفاده نشود.
- بهتر است آب گوشت و آب مرغ بعد از پخت در یخچال قرار داده شده و چربی روی آن گرفته شده و سپس میل شود.
- مصرف آب میوه حتی طبیعی و مایعات شیرین؛ چای سبز و سایر دمنوش ها و قهوه و نسکافه در ۱۰ روز اول بعد از جراحی ممنوع است. در صورت لزوم می توانید چای سیاه کمرنگ مصرف کنید.
مراقبت های بعد از جراحی چاقی : دستورات دارویی
- قرص معده ( پنتوپرازول) هر ۱۲ ساعت یک عدد
- قرص اندانسترون هر ۶ ساعت یک عدد
- قرص صفرا ( اورسوفلور یا اورسوگارد ) هر ۱۲ ساعت یک عدد
- شربت سفیکسیم هر ۱۲ ساعت یک قاشق غذا خوری
- شربت آلومینیوم MGS هر ۶ ساعت یک قاشق غذا خوری
- آمپول انوکساپارین هر ۱۲ ساعت تزریق زیر جلدی به مدت ۱۵ روز
- سرم نمکی به همراه ویتامین C و ب کمپلکس داخل سرم روزانه به مدت ۵ روز
- قرص استامینوفن هر ۶ ساعت یک قاشق غذا خوری
- شیاف ناپروکسن هر ۱۲ ساعت یک عدد
مراقبت های بعد از جراحی چاقی ۱۰ روز تا ۱ ماه بعد
در این دوره کم کم می توانید غذا ها را بصورت پوره جات مصرف کنید و قرص هایتان را درسته میل کنید. در این دوره می توانید ورزش های سبک مثل پیاده روی در فضای باز یا داخل استخر را انجام بدهید ولی انجام ورزش های قدرتی و استفاده از دمبل در این دوره به صلاح نمی باشد. در این دوره باید تحت نظر متخصص تغذیه باشید تا هم عادات تغذیه ای خود را اصلاح کنید و هم تمامی مواردی که برای بدنتان لازم است را از راه غذا بدست بیاورید.
مراقبت های بعد از جراحی چاقی ۱ ماه تا ۳ ماه بعد
در این دوره کم کم آثار کاهش وزن خود را نشان می دهد و احتمال شل شدگی پوست وجود دارد بنابراین بهتر است از این دوره ورزش های قدرتی جهت جلوگیری از شلی پوست اندام ها و شکم استفاده کنید. اما باید سبک زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید تا بیشترین بهره از جراحی را ببرید. در ادامه باید برای ویزیت های مرتب بعد از جراحی پیش دکتر تشریف ببرید تا آزمایش های دوره ای خود را انجام بدهید و اگر مشکلی داشته باشید تحت نظر دکتر باشید که هر چه سریعتر تشخیص و درمان شود.
رژیم غذایی پس از انجام جراحی کاهش وزن
پس از انجام عمل به منظور مراقبت های بعد از جراحی چاقی ، برنامه غذایی دریافت خواهید کرد. این برنامه برای هر فرد متفاوت است اما به طور معمول چنین است:
| دوره زمانی | نوع تغذیه |
|---|---|
| ۳ تا ۴ روز نخست | آب و مایعات (مثلا سوپ رقیق) |
| چهار هفته نخست | غذاهای نرم و روان (مانند ماست و غذاهای آسیاب شده) |
| هفته ۴ تا ۶ | غذاهای نرم (مثلا پورهی سیب زمینی) |
| هفته ۶ به بعد | بازگشت تدریجی به رژیم غذایی سالم و متعادل |
همچنین به شما توصیه خواهد شد که:
- آهسته غذا بخورید و به دقت آن را بجوید. در یک وعده مقدار کمی بخورید به ویژه در مراحل اولیه دوران نقاهت پس از عمل
- به منظور رعایت مراقبت های بعد از جراحی چاقی ، از خوردن غذاهایی مانند نان نرم و سفید که می تواند موجب انسداد معده تان شود بپرهیزید یا به هنگام خوردن چنین غذاهایی مراقب باشید.
- مکمل های ویتامین و مواد معدنی خود را مرتب مصرف کنید.
تغییرات تغذیه ای پس از جراحی
1. غذای شماره یک جدید شما پروتئین ها هستند
همیشه و هر روز حداقل ۶۰ گرم پروتئین بدون چربی روزانه خود را مصرف کنید.۳۰ گرم گوشت (مرغ، بوقلمون، ماهی و گوشت گاو)، ۳۰ گرم پنیر کم چرب، دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یک تخم مرغ مثال هایی از پروتئین هایی هستند که در طول روز می توانید مصرف کنید.
2. هیچ کدام از وعده های غذایی خود را نباید حذف کنید
یکی از مراقبت های بعد از جراحی چاقی این است که حداقل سه وعده غذایی در روز داشته باشید. اگر بین وعده های غذایی تان بیش از ۴ ساعت فاصله است می توانید میان وعده پروتئینی میل نمایید. وعده های غذایی کوچک و پر تعداد از پر شدن سریع معده کوچک جدیدتان پیشگیری کرده و متابولیسم بدن تان را فعال نگاه می دارد.
3. غذایتان را پشت میز صرف کنید
غذای خود را در بشقابی بکشید و پشت میز در حالت نشسته صرف کنید. به هر وعده غذایی تان ۴۵ دقیقه وقت اختصاص دهید. از خوردن غذا پشت کانتر آشپرخانه، ایستاده جلوی یخچال یا اجاق گاز یا جلوی کامپیوتر و تلویزیون خودداری کنید.
4. لقمه های خود را کنترل کنید
لقمه های کوچکتری بخورید. مثلا مرغ را به قطعات کوچکتری تقسیم کنید. برای خوردن شام از بشقاب و قاشق های کوچک استفاده کنید تا زیاد نخورید. سرعت غذا خوردن را کاهش دهید و کامل غذاها را بجوید و تا سیر شدید دست از غذا خوردن بکشید.
5. در طول روز پیوسته مایعات مصرف کنید
خوردن شش تا هشت لیوان از مایعات بدون کافئین، بدون کالری و بدون گاز در روز الزامی است. به همراه غذا نوشیدنی میل نکنید. نیم ساعت قبل از صرف غذا و نیم ساعت بعد از آن چیزی ننوشید. این کار از حالت تهوع و استفراغ کردن پیشگیری می کند. از مراقبت های بعد از جراحی چاقی این است که بین وعده ها مرتبا از مایعات استفاده کنید.
6. مکمل های روزانه خود شامل ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف کنید
با تأیید دکتر مکمل مولتی ویتامین و کلسیم سیترات روزانه را مصرف کنید. ویتامین B12 و ویتامین D و آهن اضافه نیز ممکن است برایتان تجویز شود.
7. به یاد داشته باشید که این نوع تغذیه تنها رژیم غذایی نیست و سبک جدیدی از زندگی است
به عمل کاهش وزن به چشم یک رژیم غذایی ننگرید بلکه آن را سبک جدید زندگی برای خود و خانواده و دوستان نزدیکتان بدانید. عادات سالم جدید شیوه زندگی شما را برای همیشه تغییر خواهند داد.
ورزش بعد از جراحی کاهش وزن
به منظور کاهش وزن هر چه بیشتر پس از جراحی به جز خوردن غذاهای سالم باید به طور مرتب ورزش کنید. ممکن است به عنوان بخشی از مراقبت های بعد از جراحی چاقی ، برنامه ورزشی نیز داشته باشید. این برنامه شامل فعالیت هایی است که همراه با روند بهبودی شما پس از عمل به تدریج بیشتر می شوند. وقتی به طور کامل بهبود یافتید باید تمریناتی را شروع کنید که به اندازه ای شدت داشته باشند که به نفس نفس زدن بیافتید و ضربان قلبتان تندتر شود. مانند:
- پیاده روی سریع
- دوچرخه سواری
- باغبانی یا انجام کارهای خانه
- شنا کردن
ورزشی را برگزینید که از انجام آن لذت ببرید تا احتمال اینکه به آن ادامه دهید بیشتر باشد.
معاینات پیگیرانه پس از عمل
پس از انجام عمل کاهش وزن، به عنوان بخشی از مراقبت های بعد از جراحی چاقی از شما خواسته خواهد شد که تا پایان عمر معاینات پیگیرانه داشته باشید. این معاینات حداقل به مدت ۲ سال در کلینیک کاهش وزن انجام خواهند شد. اما پس از دو سال ویزیت سالانه با پزشک عمومی کافی خواهد بود. در معاینات پیگیرانه موارد زیر مورد بررسی قرار خواهد گرفت:
- انجام آزمایشات خون به منظور سنجش مقادیر ویتامین ها و مواد معدنی
- بررسی سلامت جسمانی
- مشاوره و پشتیبانی در مورد رژیم غذایی و ورزش
- پشتیبانی عاطفی یا روانی
بارداری و پیشگیری از بارداری بعد از جراحی کاهش وزن
به زنانی که جراحی کاهش وزن انجام می دهند اغلب توصیه می شود که از بارداری در زمانی که بیشترین کاهش وزن صورت می گیرد، یعنی ۱۲ تا ۱۸ ماه پس از جراحی، خودداری کنند. این توصیه به این دلیل است که جراحی کاهش وزن روی مقادیر ویتامین و مواد معدنی بدن تأثیر می گذارد. اگر در زمان بارداری به کمبود این مواد دچار باشید خطر آسیب دیدن کودکتان وجود دارد.
تا زمانی که پزشک بگوید که باردار شدن برایتان بی خطر است ، برای رعایت مراقبت های بعد از جراحی چاقی از بارداری پیشگیری کنید. از پزشکتان بپرسید که کدام روش پیشگیری برایتان مناسب است. برخی روش های پیشگیری از بارداری مانند قرص ها و تزریقات پیشگیری از بارداری برای کسانی که جراحی کاهش وزن انجام داده اند مناسب نیستند. اگر بلافاصله پس از جراحی یا هر زمانی پس از جراحی باردار شدید با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک میزان ویتامین ها و مواد معدنی بدنتان را اندازه گیری کرده و مکمل های موردنیاز را تجویز خواهد کرد.
گرفتن کمک و پشتیبانی
انجام جراحی کاهش وزن هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی مستلزم صرف انرژی بسیاری است. پشتیبانی بخشی از فرایند پیگیری پس از جراحی است اما اگر بخواهید می توانید با افرادی که این جراحی را انجام داده اند نیز در ارتباط باشید.
چه زمانی به کمک پزشکی نیاز دارم؟
| زمان | علائم هشداردهنده |
|---|---|
| روزها و هفتههای نخست پس از جراحی |
|
| چند ماه پس از جراحی |
|
رابطه جنسی بعد از اسلیو معده
بعد از جراحی های باریاتریک ، بسیاری از بیماران نگران زمان و ایمنی شروع رابطه جنسی هستند. به طور کلی ، بهتر است تا زمان بهبودی کامل و کاهش خطر خونریزی یا باز شدن بخیه ها ، از فعالیت جنسی خودداری شود. معمولا پس از ۴ تا ۶ هفته می توان به تدریج فعالیت جنسی را آغاز کرد ، البته با توجه به توصیه جراح و وضعیت جسمانی فرد. درد شکم ، احساس سنگینی یا خستگی ممکن است در هفته های اول وجود داشته باشد و انتخاب وضعیت های راحت تر و ملایم تر می تواند به کاهش فشار روی معده کمک کند. رعایت مراقبت های بعد از جراحی چاقی شامل استراحت کافی ، تغذیه مناسب و پرهیز از فشار به معده ، نقش مهمی در شروع ایمن رابطه جنسی دارد.
عمل اسلیو معده علاوه بر کاهش وزن ، تغییرات هورمونی و افزایش اعتماد به نفس را به همراه دارد که می تواند میل جنسی و رضایت جنسی را بهبود دهد. کاهش وزن و بهبود سلامت قلبی-عروقی و کنترل دیابت نیز می تواند عملکرد جنسی را تقویت کند. با این حال ، تغییرات تغذیه ای ، کمبود ویتامین ها یا خستگی ناشی از کاهش وزن سریع ممکن است بر انرژی و میل جنسی تأثیر بگذارد. ورزش سبک ، رژیم غذایی مناسب و مشاوره روان شناسی می تواند به بهبود تصویر بدن و سلامت روانی و در نتیجه رضایت جنسی کمک کند. رعایت نکات ایمنی و توجه به بدن ، کلید تجربه جنسی ایمن و لذت بخش پس از اسلیو معده است.
نحوه پذیرش تغییرات بدن در مراقبت های بعد از جراحی چاقی
پذیرش تغییرات بدن بعد از جراحی لاغری یکی از مهم ترین بخش های مراقبت های بعد از جراحی چاقی است که تأثیر مستقیم بر سلامت روان و موفقیت بلند مدت کاهش وزن دارد. بسیاری از بیماران پس از جراحی با کاهش وزن سریع مواجه می شوند که می تواند باعث افتادگی پوست ، تغییرات سایز بدن و حتی تصویر ذهنی متفاوت از خود شود. این تغییرات گاهی با احساس نارضایتی ، اضطراب یا کاهش اعتماد به نفس همراه هستند ، بنابراین پذیرش بدن جدید نیازمند زمان و حمایت روانی است.
برای مدیریت این تغییرات ، روش های متعددی وجود دارد از جمله تمرکز بر دستاوردهای سلامتی به جای ظاهر ، ثبت پیشرفت های کوچک و جشن گرفتن موفقیت ها ، استفاده از لباس های راحت و مناسب برای بدن جدید و در صورت نیاز مشاوره با روان شناس یا گروه های حمایتی. ورزش سبک و تغذیه مناسب نیز به شکل دهی بدن و افزایش انرژی کمک می کند و حس کنترل و رضایت از بدن را تقویت می کند. توجه به این جنبه های روانی و اجتماعی ، بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت های بعد از جراحی چاقی است و به بیمار کمک می کند تا تجربه کاهش وزن را نه تنها جسمی ، بلکه روانی نیز مثبت و پایدار تجربه کند.
